Устойчивая психика – это весомое преимущество перед потенциальным противником. Умение держать себя в руках, контролировать эмоции, не допуская возникновение страха, растерянности, ужаса, может сыграть решающую роль в критической ситуации.
Отсутствие паники при наличии внешней угрозы, поступающей от хулиганов, грабителей и т.д. предполагает изучение комплекса мероприятий, направленных на формирование у человека способности действовать адекватно, четко и быстро в случаях чрезвычайных ситуаций, по возможности, с минимальными потерями.
Разумеется, одной крепкой психики может оказаться недостаточно. В качестве вспомогательного условия необходимо также стремиться достичь хорошей физической формы, и умения дестабилизировать психику противника, применив в отношении него сложные навыки и наработанный в процессе подготовки опыт.
Что нужно для формирования устойчивой психики:
Психологическая напряженность также может быть вызвана превосходящим количеством нападающих, наличием у них вспомогательных запрещенных средств в виде оружия, ограниченным для маневра пространством. Если избежать столкновения не получается будьте готовы отразить атаку с минимальными последствиями для себя и своих спутников.
При прохождении психологической подготовки, специалисты уделяют особое внимание:
Стресс, как естественная реакция организма поддается эффективному управлению. В нем всегда будут присутствовать состояние агрессии, избегания и заторможенности.
Одним из основных средств купирования стрессового состояния являются дыхательные упражнения. Медленные, спокойные и глубокие вдохи и выдохи позволят организму прийти в более сбалансированное состояние, в котором принимать решения проще, чем в стрессе.
После стрессовой ситуации важно своевременно начать работу со своим телом – заниматься спортом, водными процедурами, телесными и дыхательными практиками, подключить ароматерапию. Но все это после, а сначала человек учится сохранять здравый смысл и принимать верные молниеносные решения с помощью специалиста.
Психологическое давление и угрозы – распространенные приемы манипуляторов. Например, коллекторы, которые довольно опытны в запугивании должников, не гнушаются угрозами физической расправы, и в такие моменты главная задача – научиться контролировать свое дыхание.
Умение предотвращать стресс и не поддаваться панике помогает снижать значимость возникающих проблем. При грамотной реакции, они могут оказаться быстро решаемыми и не такими серьезными, какими показались в первые секунды.
Чтобы выработать в себе спокойную реакцию на любые негативные воздействия, учитесь соблюдать режим дня, уделите время укреплению своего организма, повышайте качество сна. Эти простые действия помогут Вашей психике укрепиться. Для более глубокой проработки и тренировки, мы советуем обратиться к помощи специалистов.
