ТРЕНИРОВКИ ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ ГК “СИГМА-ПРОФИ”

Жизнь телохранителя проходит в постоянном развитии и самосовершенствовании. Личная охрана находится непосредственно возле клиента и отвечает за его жизнь.
Сотруднику личной охраны необходимо иметь безупречную физическую подготовку. 

Наше второе видео – сдача нормативов:

• Бег 3000 м – 15 минут
• Подтягивания на турнике – 15 раз
• Жим штанги лежа (свой вес) – 10 раз
• Тест Купера – 4 круга (10 отжиманий, 10 лягушек, 10 пресс, 10 выпрыгиваний)