Нормативы

Нормативы по физической подготовке

Уровень «Рядовой» (отдых между упражнениями – 10 минут)

1. Бег 3000 м – 15 минут
2. Подтягивания на турнике – 15 раз
3. Жим штанги лежа (свой вес) – 10 раз
4. Тест Купера – 4 круга (10 отжиманий, 10 лягушек, 10 пресс, 10 выпрыгиваний)

Уровень «Профессионал» (отдых между упражнениями – 7 минут)

1. Бег 3000 м – 12 минут
2. Подтягивания на турнике – 20 раз
3. Жим штанги лежа (свой вес) – 15 раз
4. Тест Купера – 6 кругов (10 отжиманий, 10 лягушек, 10 пресс, 10 выпрыгиваний)

Нормативы по огневой подготовке

Уровень «Рядовой»

• Пистолет ИЖ-71
• Время неограниченно
• Расстояние – 25 метров
• Набрать 150 баллов
• Правой рукой – 10 выстрелов
• Левой рукой – 10 выстрелов

Уровень «Профессионал»

• Пистолет ИЖ-71
• Время неограниченно
• Расстояние – 25 метров
• Набрать 180 баллов
• Правой рукой – 10 выстрелов
• Левой рукой – 10 выстрелов